微语录:

   当我们把压力和焦虑视为睡眠最大元凶时,这会否是个人对自己的心理暗示呢?面对普遍存在的压力和焦虑,这其中到底有多少是自寻烦恼呢?与压力和焦虑相比,我们更多的是不是应该学会与自己和解呢?当自己的心境变得从容,那些压力和焦虑还真的足以严重影响我们的睡眠么?

     今天,世界睡眠日。我们不妨从今夜起,跟自己道声晚安。


好歌放送

节目组温馨提示:

  请大家选择有价值且全新或较新的生活物品在节目中转让,并且价格要合理。另外为了大家的健康和安全,食品、药品、手机、某些服装鞋帽、违禁品在节目中是不予转让的。床上用品(除蚊帐、床垫可以是八成新以上)必须是全新未开封的;剃须刀、足浴盆必须是全新的;转让尿不湿、床上护垫一定要在保质期内。转让的物品的信息要真实,要尽量提供较全面的信息,如品牌、使用年限、新旧程度、原价、转让价、物品所在的大致位置以及正确的联系方式(联系方式可首选微信号)。物品交易的时候请当面验货,如发现物品与与描述或相片上的不符,或价格又有变动,请拒绝交易。所有交易的环节请自行负责。

  另外,所有当日接收到的信息不能保证全部播出,近日播过的信息也不会重复播出。如物品仍未成功转让出手,请通过其他方式处理或过至少一周后再重新发布信息,多次转让未成功的物品,请自行处理。请谅解。这是一个公众开放的平台,听众之间的交流以诚信为基本原则,但大家也要掌握好分寸,将保护好自己的安全、财产安全和健康放在首位。谢谢大家配合。

温馨提示:

如果您在京城帮帮团的微信平台上发布征婚交友信息,请将个人信息编辑完整,认真核对联系方式,并请一定注明“征婚”字样。

 物品交换

1转让三角架。老式青岛牌铜三角架,重600克,有五节,收起后长30厘米,使用和收藏均可,价格40元。另一个新的铝合金三角架,重500克,转让价30元。因腿疼出游受阻而出让,质量没问题。电话:13681368631


2转让一个拉杆箱黑色的是全新的!转价:190元。尺码:24电联:18518136011地址和平里北街


3转让:二个全新带包装富硒平底煎锅,直径26公分。价格20元一个。 手机号18210531900李先生


4转让动感健身车。精钢飞轮,铝合金皮,法拉利红。原价2980,现300元。地址南四环。电话13718552881。

 

5我特别高兴 前一阵我转让一个双缸洗衣机,没想到的是当天就出手了!今天我再转让(代步车去年买的)原价6千多现价3千!有意者电我15001204804我住西直门


6您好 :我转让电烤箱,2015年12月29日买的,一直没用,新的,9成9新,38升,格兰仕牌,499元买的,450卖,有诚意转让,电话:18310422238

 

7我帮儿子转让:爱依瑞斯品牌玫瑰紫红色天鹅绒沙发床,床宽1.9米长2.1米,还有L型天鹅绒棕色沙发(买时沙发5000左右,床8000左右)。买了四五年,只是儿子偶尔自己回去用,现准备结婚换新的都有发票,以两件2300元低价转让(有商量)。地点在东五环东坝常青藤自提,联系电话13699267330


8转让三角架。老式青岛牌铜三角架,重600克,有五节,收起后长30厘米,使用和收藏均可,价格40元。另一个新的铝合金三角架,重500克,转让价30元。因腿疼出游受阻而出让,质量没问题。


9我转让一个全新小米人体称,京东售价198元,现100元,带包装,可送到地铁车站口。电话13021060225李女士。

 

10转让消毒柜95新,因装修没地放,45x45,有需要80元转让,南四坏,电话,15624989173,谢谢


11我有一台台式饮水机。是美的牌的,有八九层新。三十就出手。住朝阳区双桥附近。电话18801347856

12转让西班牙进口zazababy提篮,包装无,适用于0-12个月,只用过一次,原价428,转让230,东西在白石桥,感兴趣联系我13683256073李女士


13大家好:我帮女儿转让自行车,女士的飞鸽牌,八成新,100转让,我住大钟寺附近,我的电话号码是13552147646


14转让木兰花牌多功能护理垫60*90cm,一包10片。淘宝网上买20元一包。全新,未开封。有效期至2019.12.28。转让价10元一包。地址西单商场附近。联系电话13161970075张先生


15我想转让成人护理垫,60*90公分′珍琦牌,都在保质期内,原价30一包,我半价有商量。17074431629


16大家好!我这死飞自行车(已改手捏扎)买了1年共骑5次左在原价1千5多现买5百有意者请联系15001204804住西直门

 

17我想求购一台二手电动三线包缝机,好用简单,谢谢,18518785908


19求购,原版轻音乐CD光盘,背景音乐,梦花园,大型芭蕾舞剧,夭鹅湖全套,大峡谷,大型交响乐,价格面议,84015553,刘先生谢谢!!!


19求购一个雪佛兰乐风的轮胎轮毂,铁的就行,185/60/R14的一套,做备胎用,有闲置的打18810482470


20我想求购一台32寸以下液晶电视别太小了16平米房间看八九成新二百元以內我的电话是13520426080谢谢团友啦!


21想求购一个28寸的拉杆旅行箱,九成新即可,价格在100元左右,可自取,我的联系方式13601246374,如有诚意出售,请发短信给我。


22大家好,我有一间空房子,需求一些家电和物件。一个40寸左右的液晶电视,一个小型电视柜和一个47寸的液晶电视四个孔的墙上挂件,一台两开门的冰箱,一个全自动的洗衣机。一个床头柜,一个三人沙发,茶几。价格电话里商量。电话13021021296


23求购鱼缸带柜子的那种 价格好商量 电话13391967669 赵勇


24帮帮团你好,我求购一辆自行车24女的。又八九成新50至100,朝阳公园附近。联系电话13520609563


25想求购一台榨汁料理机,八九成新。我住朝阳区十八里店,谢谢。范先生182 011 40649

生活互助

1请问哪位高人会保存山楂?

山楂保存:把山楂切片晒成干,我每年都做,在有暖气时候做最好,一两天就干。保持一年没问题,煮水喝、炖肉放一点都可以。


洗干净了,用保险袋密封起来,最好能把里面的空气全都挤出去,然后放到冰箱的冷冻仓里。 

 贮藏条件  

1.温度要求-1℃~0℃;  

2.湿度要求85%~95%;  

3.气调指标氧3%~5%、二氧化碳3%~5%;  

4.保鲜塑料袋  

5.贮藏期3个~7个月。  


2我想寻找我的同学,姓名张旭,1984年出生,北京怀柔区人,在怀柔四中念书,后到北京育强中学花卉专业毕业,只知道这么多啦,我的联系方式18101309258郭麒,谢谢


3因多年失去联系,我要感谢的好心北京人,70年代在北海舰队服役的常連群大哥,转业回北京在祟文门百货商场上班,有知道的请联糸我谢谢了我姓刘,电话号13695329691

4请教个问题:我想去自由行到新加坡,那他们那边的电压是否和中国一样?是否需要买电源转换器?我看网上有卖万能的转换器,这种是不是到哪个国家都适用呢?谢谢。

不一定。

新加坡和我国不一样,英式,圆。

国外酒店的插座多是二相插头的,咱们的手机都可以直接充电(日本的110伏电压也没问题),如果带着其他设备(比如平板电脑是三相插头的)那就需要带着转换插头了,我出国都带着转换插头。


5团友们我想求购一个折叠式旅行杯,不知哪有卖的?如果谁知道希望能跟我说一声。谢谢

 

6我是《帮帮团》的忠实听众,因工作原因现在在天津无法再收听《帮帮团》了,但是我每天都在关注《帮帮团》的微信公众号,以此了解我所需要的!我就是想问一下主持人,我在天津怎么能够收听到《帮帮团》?谢谢。

北京广播网,听听FM

7旧的大件家具,床怎么处理?

有3种方法处理家具

旧货回收 可将外观较好的家具挑拣出来,联系本地旧货市场上门回收,把半旧的家具以低价格转出去,这样利人也利己。

网上转卖 现在网络这么发达,完全可以在网上二手交易市场转卖给其他有需要的人,这样既省去麻烦,也帮助到了其他人。

以旧换新 建议政府提倡家具生产厂家展开家具以旧换新工作,以旧家具抵用一部分购买新家具的费用,这样会让很多半新的家具产品能够得到回收再加工,居民们也高兴。

如果不打算要旧家县了,放着也没用,卖给收废品的,30一50全拉走了,我就是这样卖的。


8我在网上预约了苹果手机假售后,本来是个小问题,结果他把我原装的换成了组装的了,当时没有发现,过了一个月后发现不是自己的原手机了,请教大家我该怎样?


9关于一对年轻人,男孩对女孩承诺 (以后如果把长阳那套房子转到我名下 也会做公正作为共同财产)。男孩说的这句话能受法律保护吗?怎么做才能受法律保护呢?防止男孩忽悠!


10求帮忙?我有同事是灰指甲,我感觉我有点前兆,怎么治疗预防,急急急!困扰中 谢谢.

《京城帮帮团》节目介绍:

这是一档为百姓生活提供便民服务的广播节目。节目的宗旨是:要想感谢我,请去帮助大家!栏目凝集了一大批热心人,为需要帮助的人提供了雪中送炭的有效帮助。内容包括:物品交换、生活互助、征婚交友。

播出频率:FM107.3  北京城市广播

播出时间:10:00——1100(周一至周日)

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帮帮团口号:要想感谢,请去帮助别人!

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